YOGA

Nos séances de Yoga
à Nancy et Villers-Lès-Nancy

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ADULTES / ADOS

Tout niveau

Lundi de 18h30 à 20h00

Gymnase du Placieux (PLA2)
à Villers-lès-Nancy

Mercredi de 18h30 à 20h00

Gymnase du Placieux (PLA2)
à Villers-lès-Nancy

Jeudi de 18h30 à 20h00

Gymnase du Placieux (PLA2)
à Villers-Lès-Nancy

Jeudi de 20h00 à 21h15

Centre socioculturel du Placieux
à Villers-lès-Nancy

Samedi de 10h00 à 11h30

Gymnase du Placieux (PLA1)
à Villers-lès-Nancy

Cours de Yoga proposés par :

Karim BENKHELIFA

Karim BENKHELIFA – professeur de yoga

Valentina SOLDATENKO

Valentina SOLDATENKO – Professeur de yoga

Hélène CARPENTIER

Qu’est-ce que le yoga ?

Le yoga, philosophie intégrale née en Inde il y a environ 3500 ans connaît depuis quelques décennies une très grande diffusion dans nos pays d’Occident, à tel point qu’aujourd’hui sa pratique y est plus répandue que dans sa patrie d’origine.

Il est très difficile de trouver une définition précise du yoga au point même que ceux qui l’enseignent en éprouve la difficulté. Peut-être de peur d’être trop restrictif face à un domaine très vaste et riche en savoir. Le mot Yoga signifie collier, unifier. C’est l’unification du corps et de l’esprit pour arriver à l’harmonisation.

Qu’est-ce que le yoga ?

Le yoga, philosophie intégrale née en Inde il y a environ 3500 ans connaît depuis quelques décennies une très grande diffusion dans nos pays d’Occident, à tel point qu’aujourd’hui sa pratique y est plus répandue que dans sa patrie d’origine.

Il est très difficile de trouver une définition précise du yoga au point même que ceux qui l’enseignent en éprouve la difficulté. Peut-être de peur d’être trop restrictif face à un domaine très vaste et riche en savoir. Le mot Yoga signifie collier, unifier. C’est l’unification du corps et de l’esprit pour arriver à l’harmonisation.

Bienfaits du yoga

On peut l’assimiler à une science ancienne visant à atteindre et à garder la paix de l’esprit. C’est une méthode de développement personnel qui utilise des outils pratiques de gestion des émotions et des pensées (elle est classée au niveau médical comme psychothérapie comportementale).

On apprend à rééduquer son corps, ses pensées, à ne plus se laisser dominer par ses émotions. Le but est la maîtrise et l’épanouissement de l’être comme pour des disciplines voisines : Qi Gong ou Tai-chi. Cela produira aussi d’autres effets comme par exemple avoir une bonne santé. Afin d’y parvenir, quatre outils sont utilisés : les exercices physiques, les exercices respiratoires, les exercices s’adressant aux sens, à la pensée et les conseils pour la conduite de la vie.